Диеты голливудских звёзд

Как голливудским звёздам удаётся в кратчайшие сроки вернуться в форму после беременности и родов? А как они умудряются в сорок и пятьдесят выглядеть как двадцатилетние девушки? Несомненно, это сказывается благотворное влияние системы питания, здоровых привычек и физических нагрузок. Посмотрим, каких принципов сохранения красоты придерживаются Мадонна, Дженнифер Энистон и Джессика Альба.


Мадонна:
- Физическая активность каждый день, никогда не пропуская тренировок
- Сочетание аэробики и занятий на растяжку
- Занимается спортом вместе с подругами
- Не подвергает себя изнуряющим нагрузкам: любое занятие спортом не должно превышать 45 минут
- Вегетарианское питание


Дженнифер Энистон:
- Её секрет – йога три раза в неделю в сочетании с кардио фитнессом
- Зональная диета в питании (40% углеводов, 30% белков, 30% жиров)
- Часто ест суши
- Благодаря этим принципам Энистон в своё время удалось сбросить 10 килограммов и с честью преодолеть расставание с Брэдом Питом


Джессика Альба:
- Придерживается диеты, состоящей из 1700 килокалорий
- В течение часа выполняет комплекс упражнений, включающих нагрузки на грудные мышцы, ноги, а также наклоны и растяжку – пять-шесть раз в неделю
- Для плоского живота Джессика носит подтягивающие штанишки, внешне напоминающие панталоны Бриджет Джонс
- Много занимается активными видами спорта, в том числе волейболом и боксом

Скажем несколько слов и о других голливудских красавицах. Известная не только своими песнями, но и семейными скандалами Бритни Спирс, разумеется, далеко не во все моменты своей жизни была эталоном стройности и подтянутости, однако, надо отдать ей должное, каждый раз ей удавалось вернуться в форму. Её секрет в особой диете, где полностью запрещён сахар, а дозволены лосось, яйца, индейка, рис и авокадо, а дневная норма потребления этих продуктов составляет не более 1200 килокалорий.

Холи Бери и Кристина Агилера придерживаются собственной диеты, позволяющей не только оставаться стройной, но и избавляющей от токсинов: 2 литра воды в день и много фруктов и овощей. А вот бедняжка Кэти Холмс помимо этой диеты следует ещё и специальной очищающей программе, разработанной и рекомендованной сообществом саентологов.

Специалисты утверждают, что примеры диет Джессики Альбы и Дженнифер Энистон вполне могут быть применимы и для нашей повседневной жизни. Если Вы придерживаетесь вегетарианства в питании, то и образ жизни Мадонны Вам вполне по силам. А вот следование строгим системам питания последних упомянутых барышень может привести к непоправимым проблемам со здоровьем.

Данная статья написана специально для Morediet.ru
При копировании материала активная ссылка на Morediet.ru ОБЯЗАТЕЛЬНА.